双極性障害「躁うつ病」を理解しよう（へこたれちゃん躁うつ脱出計画）
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観察記（妻評価）飄々（ひょうひょう）の妻のす－ちゃんが、飄々（ひょうひょう）の日々の躁rうつ度を記録してちょっとしたコメントもつけています。
すーちゃんはパソコンが苦手なのでノートにつけているものを飄々（ひょうひょう）が代わりにブログにアップすることにしています。何か気がついたことや感想などありましたらコメントにお寄せいただくとうれしいです。
タイトルの数字は躁うつ度です。▲10（激うつ）～０（安定）～＋10（激躁）まで段階的に評価することにしています。すーちゃんの主観でつけていますが、気分の波がわかるかなと思います。
【一応の目安】
すーちゃんの基準であって、医学的なこととは無関係ですが・・・。
＋４ 暴言
＋３．５ 24:00以降も活動（ＰＣ）
＋３ 夜更かし（ＰＣ） ～24:00
＋２．５ ＨＰ改造（質低下等）
＋２ すーちゃん疲れを感じる
＋１．５ ちょっとテンション高め
＋１～▲１ 誰にでもある波
▲１．５ 体に不調が出てくる
▲２ 要抗うつｏｒ要マイナー、出勤可
▲２．５ 予定外の遅刻ｏｒ早退
▲３ 要休養
すーちゃんの機嫌で上下するのはいうまでもありません・・・。
観察記（番外編）すーちゃんの毎日の躁うつ度の記録を月３回にわけてまとめています。
時系列化することでより鮮明に躁うつの波が見えてくることがあります。
参考サイトサキさんのＨＰの中の「自己カルテの勧め by かんちゃん」
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心理学のひとこと 心理テスト 認知療法（その他）
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■２ 気分障害圏およびてんかん気質
■３ 神経症圏
■１ 分裂病圏および分裂気質圏
ジェラール・ド・ネルヴァル【詩人、作家】
フリードリッヒ・ヘンダーリン【思想家、作家、詩人】
アウグスト・ストリンドベリー【劇作家】
フリードリヒ・ニーチェ【哲学者】
フランツ・カフカ【作家】
トルクワート・タッソー、ヘルマン・ヘッセ（境界性人格障害）【作家】
ブレイク、芥川龍之介【作家】
島田清次郎【作家】
永井荷風【作家】
太宰治（境界性人格障害＋自己愛性人格障害＋薬物依存症）【作家】
小林秀雄【文芸評論家】
泉鏡花【作家】
三島由紀夫（＋自己愛性人格障害＋性倒錯）【作家】
尾崎豊（境界性人格障害＋アルコール依存症）【アーティスト】
マリリンモンロー（境界性人格障害）【俳優】
ミヒャエル・エンデ【作家】
ワスラフ・ニジンスキー【舞踏家】
ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーベン（＋気分障害）【作曲家】
アントニオ・サリエリ【作曲家】
■２ 気分障害圏およびてんかん気質
ジャン＝ジャック・ルソー【哲学者、作家など】
ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ【詩人、劇作家など】
オノレ・バルザック【作家】
バージニア・ウルフ【作家】
レフ・ニコライビッチ・トルストイ【作家】
ヘミングウェイ（一族）【作家】
フョードル・ミハイロヴィチ・ドストエフスキー【作家】
夏目漱石【作家、英文学者】
北村透谷【作家】
有島武郎【作家】
宮沢賢治【作家、詩人】
関高健【作家】
遠藤周作【作家】
有吉佐和子【作家】
北杜夫【作家】
島尾敏雄【作家】
梶井基次郎【作家】
江藤淳【文芸評論家】
金子みすゞ【詩人】
中島らも【作家】
吉田戦車【漫画家】
ミケランジェロ・ブオナローティ【芸術家】
イロン、フランツ・グリルパルツァー【劇作家】
アウグスト・フォン・プラーテン、フィンセント・ファン・ゴッホ【画家】
ポール・セザンヌ【画家】
ジャクソン・ポロック【画家】
ニック・トレイナ（ダニエル・スティールの息子）【アーティスト】
ゲオルグ・フリードリヒ・ヘンデル【作曲家】
ヴォルフガング・アマデウス・モーツァルト（＋自己愛性人格障害）【作曲家】
ジョアッキーノ・アントニオ・ロッシーニ【作曲家】
フランツ・シューベルト【作曲家】
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ジュゼッペ・ヴェルディ【作曲家】
ピョートル・チャイコフスキー【作曲家】
ジャコモ・プッチーニ【作曲家】
ジャン・シベリウス【作曲家】
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手塚治【漫画家】
エイブラハム・リンカーン【政治家】
ウィンストン・チャーチル【政治家】
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アート・バックウォルド【作家】
絲山秋子【作家】
マークトウェイン【作家】
ヘルマン・ヘッセ【作家】
スタイロン【作家】
シューマン【作曲家】
竹脇無我【俳優】
ヴィヴィアン・リー【俳優】
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ヘンリック・イプセン【作家】
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倉田百三【作家】
高見順【作家】
萩原太郎【作家】
大江健三郎【作家】
宮本輝【作家】
ハワード・ヒューズ【実業家、映画監督】
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ジョン・レノン【アーティスト】
中森明菜（＋摂食障害）【アーティスト】
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- 精神保健福祉制度 （05/08 木 AM10:36）
- 躁・うつの症状 （05/08 木 AM10:36）
- うつ・躁うつの疑問解消 （05/08 木 AM10:36）
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